由于睾丸炎和附睾炎的症状可能不明显或与其他疾病相似，因此通常不建议进行自检以确诊。如果怀疑患有这些疾病，应尽快就医进行专业检查和诊断。

　　睾丸炎和附睾炎是男性生殖系统的炎症性疾病，通常需要通过医生的专业检查来诊断。睾丸炎是指睾丸的炎症反应，而附睾炎则是指附睾的炎症。二者都可能由细菌感染引起，导致睾丸肿胀、疼痛等症状。这两种疾病的病因不同，但都会影响男性的生育能力。因此，在发现相关症状时，应及时就医进行专业检查和确诊。

　　建议定期进行体检以及注意个人卫生，以预防此类疾病的发生。此外，均衡饮食和适量运动也有助于维护身体健康。例如，可以多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果，因为维生素C具有一定的抗炎作用，有助于促进伤口愈合。