慢性咽炎和鼻窦炎可以通过生活方式调整、含漱液使用、咽部理疗、抗组胺药、抗生素治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.生活方式调整

　　患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、多喝水、适当运动。因为烟草中的尼古丁和酒精会刺激咽喉黏膜，导致炎症加重；充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力；多喝水可以帮助稀释痰液，促进排出；适当的运动可增强心肺功能，改善血液循环。

　　2.含漱液使用

　　选用具有消炎止痛作用的含漱液如复方氯己定溶液、复方硼砂含漱液等，每日多次漱口。这些药物可以直接作用于咽部及口腔黏膜，缓解咽部不适感并减轻炎症反应。

　　3.咽部理疗

　　通过专业设备对咽喉部位进行温敷、超声波治疗等非侵入性干预手段来缓解症状。物理疗法能够促进局部血液循环、加速代谢过程从而起到辅助治疗效果。

　　4.抗组胺药

　　遵医嘱口服或外用含有抗组胺成分的药品如西替利嗪片、氯雷他定片等。这类药物能有效抑制组织胺受体活动降低黏膜反应性减轻过敏所致之咽痒咳嗽等症状。

　　5.抗生素治疗

　　如果确诊为细菌感染，则需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物进行治疗。上述药物对于敏感菌所致的上呼吸道感染性疾病有较好的抗菌作用，有利于控制病情发展。

　　患者平时还要注意饮食调理，尽量吃清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。