降低龟头敏感度摩擦可以采取行为疗法、药物治疗、阴茎生物反馈疗法、激素疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过性教育、心理咨询等方式，帮助患者了解自己的身体反应和心理预期，学习控制射精时间。此方法旨在改变患者的性行为模式和认知方式，减少对射精的焦虑和压力，从而延长射精时间。

　　2.药物治疗

　　药物治疗可能包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如舍曲林、帕罗西汀等来调节神经递质平衡，降低龟头敏感度。这类药物能够影响大脑内的神经传递物质，进而影响个体对于性刺激的感受强度；其机制主要是通过对中枢神经系统内特定受体产生作用而实现的。

　　3.阴茎生物反馈疗法

　　患者佩戴传感器监测阴茎活动，在专业人员指导下学习识别并控制这些信号，以训练盆底肌肉控制能力。该技术利用电脑显示患者无法直接感知的身体信息，使他学会主动控制生殖器区域的功能状态；这有助于提高个体对自身生理变化的认知及干预能力。

　　4.激素疗法

　　激素疗法通常涉及注射或口服雄激素替代制剂如甲睾酮、丙酸睾酮等来调整内分泌水平。增加体内雄激素含量可促使脂肪重新分配至腹部区域，并促进蛋白合成过程；上述作用机制有助于改善机体整体代谢状态以及局部血液循环状况。

　　5.针灸治疗

　　针灸治疗是将特制针具刺入人体穴位，通过手法操作激发经络气血流通，达到调和阴阳、扶正祛邪目的的一种传统中医疗法。研究发现，针灸能有效调节自主神经系统功能紊乱状态，缓解因紧张情绪引起的早泄问题；此外还可促进下腹及会阴区血液循环，增强局部组织供氧量。

　　建议定期进行体检，特别是针对泌尿系统健康，以便及时发现任何潜在的问题。适当的运动可以帮助提高身体素质，但应避免过度劳累导致身体疲劳，影响身体健康。