焦虑症不能呼吸
时间:2024-06-12 作者:北京德胜门中医院精神科
焦虑症患者感到无法呼吸是因为焦虑状态导致的自主神经反应,而非实际肺部容量减少。
焦虑症患者的中枢神经系统持续处于过度兴奋状态,会导致交感神经张力增高,从而引起气道平滑肌收缩,出现呼吸急促的情况。此外,焦虑时患者可能会出现肌肉紧张、心跳加快等症状,这些生理变化也会加重呼吸困难的感觉。当焦虑症状缓解后,上述生理变化通常会随之减轻或消失,呼吸困难的症状也会得到改善。
如果焦虑引起的呼吸困难伴有胸痛、心悸或其他严重身体不适,应立即就医以排除心脏疾病等其他潜在病因。
面对焦虑情绪引发的呼吸困难,建议采取深呼吸练习、正念冥想等方法来缓解症状。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息和均衡饮食,有助于控制焦虑症状。