焦虑症喝茶失眠
时间:2024-06-12 作者:北京德胜门中医院精神科
焦虑症患者喝茶可能会失眠。
由于茶叶中的咖啡因具有一定的提神醒脑的作用,而焦虑症患者的中枢神经系统比较敏感,因此容易受到外界因素的影响,从而出现失眠的情况。
如果患者存在睡眠障碍、神经衰弱等问题,此时喝茶可能导致失眠加重。因为这些疾病本身就会导致入睡困难或睡眠维持障碍,加上茶中的咖啡因作用,会进一步干扰睡眠质量。
对于焦虑症患者而言,睡前应避免摄入刺激性食物和饮品,以减少失眠风险。建议可采取放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解焦虑情绪,促进更好的睡眠。