焦虑症的治疗可以采用认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、松弛训练、针灸治疗等方法。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适用于存在明显焦虑触发因素但难以应对者。

　　2.心理治疗

　　心理治疗通常由专业心理医生提供，旨在帮助患者了解并管理其焦虑情绪。常用策略包括情感聚焦、认知重构等。适合于那些希望从深层次理解自己焦虑原因，并寻求长期解决方案的人群。

　　3.抗焦虑药物

　　抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可调节大脑神经递质平衡以缓解焦虑状态；需要根据医嘱选择合适的药物及剂量。对于有严重焦虑反应且影响日常功能者，可在医师监督下使用。

　　4.松弛训练

　　松弛训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以减少身体紧张感。每次练习应在安静环境中进行。此法有助于改善因压力导致的生理性焦虑，适合在任何时间、任何地点进行。

　　5.针灸治疗

　　针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统活动。一般采用毫针刺入人体特定部位。该方法可用于辅助缓解由情志不畅引起的轻度至中度焦虑状态。

　　针对焦虑症的治疗需综合考虑不同方法的优势与局限性。建议定期评估治疗效果，必要时调整方案以确保比较好疗效。