神经焦虑症的治疗方法包括认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物等。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助个体识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括面接咨询、角色扮演等。此方法适用于存在明显认知扭曲但无严重现实压力的情况。

　　2.心理治疗

　　心理治疗通常由专业心理医生提供，旨在帮助患者探索和解决其内心的冲突和困扰。适合那些希望从深层次理解自己情绪和行为的人群。

　　3.松弛训练

　　松弛训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以缓解身体紧张。可作为辅助手段用于减少因生活压力引起的轻度焦虑。

　　4.正念冥想

　　正念冥想涉及专注于当下时刻，并接受当前体验，不加评判地观察思维流。对于希望通过内省减轻焦虑者有良好效果。

　　5.苯二氮卓类药物

　　苯二氮卓类药物通过增强脑内伽马-氨基丁酸的作用而发挥镇静作用。主要针对急性发作且伴有睡眠障碍的严重焦虑情况。

　　在选择治疗方法时，应考虑个人情况及适应证。若焦虑症状持续未得到改善，建议寻求专业医师的帮助，以制定更为合适的治疗方案。