抑郁焦虑症可以通过中药调理、心理行为疗法、针灸疗法、脑电生物反馈治疗、运动疗法等方法来缓解症状。

　　1.中药调理

　　通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解抑郁、焦虑症状。适用于轻度至中度抑郁、焦虑患者，需个体化配方，并在专业中医师指导下使用。

　　2.心理行为疗法

　　运用认知行为疗法等技术帮助患者识别并改变负面思维模式，减轻抑郁、焦虑情绪。适合各阶段患者，在临床实践中广泛采用以促进心理健康。

　　3.针灸疗法

　　针灸可以调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态，辅助缓解抑郁、焦虑。对于伴有明显身体症状的抑郁、焦虑患者效果更佳。

　　4.脑电生物反馈治疗

　　该方法利用外部设备监测大脑活动，通过训练提高大脑功能，对抑郁、焦虑有积极作用。可作为辅助手段用于治疗难治性抑郁、焦虑病例。

　　5.运动疗法

　　运动能够增加内源性阿片肽分泌，起到抑制中枢神经系统的作用，从而达到缓解抑郁、焦虑的目的。此方法适合所有类型的抑郁、焦虑患者，特别是那些因生活受限而无法接受传统治疗的人群。

　　以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行。针对抑郁焦虑症，建议采取综合治疗策略，包括药物治疗和心理支持。必要时，医生可能会根据病情调整用药方案，如增加舍曲林剂量或更换为氟西汀等其他抗抑郁药物。