缓解失眠症的维生素包括褪黑素、阿戈美拉汀、扎来普隆、佐匹克隆、氯硝西泮等。这些药物均需在医生指导下使用，如果失眠症状持续或严重，建议及时就医以获得适当的治疗。

　　1.褪黑素

　　褪黑素是一种能够调节生物钟、改善睡眠质量的激素类药物。其通过促进睡眠激素分泌，缩短入睡时间并增加深度睡眠。服用时需注意剂量不宜过大，否则可能会导致嗜睡等副作用。

　　2.阿戈美拉汀

　　阿戈美拉汀适用于治疗抑郁症和伴随失眠的抑郁障碍患者。该药能有效提高5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，具有镇静催眠效果。服药期间应监测肝功能，特别是对于有既往肝脏病史者。

　　3.扎来普隆

　　扎来普隆可用于短期治疗失眠症。此药物可快速诱导睡眠且半衰期较短，因此不会产生宿醉效应。不建议长期使用以减少耐药性风险；存在酒精依赖或严重呼吸功能减退者禁用。

　　4.佐匹克隆

　　佐匹克隆主要用于治疗各种类型的失眠症。佐匹克隆属于非苯二氮卓类安眠药，具有镇静催眠的作用。对本品过敏者以及妊娠期及哺乳期妇女禁用。

　　5.氯硝西泮

　　氯硝西泮用于治疗焦虑性失眠。氯硝西泮为苯二氮卓类抗焦虑药，可以增强脑内GABA受体介导的神经传递作用，起到中枢抑制作用。闭角型青光眼、重症肌无力患者慎用。

　　针对失眠症状，建议调整作息规律，睡前适当进行放松训练，如冥想或深呼吸练习。必要时可在医生指导下使用上述药物以改善睡眠质量。