多动症患者可以适量食用燕麦、糙米、三文鱼、蓝莓、核桃等食物，这些食物含有促进大脑健康发育的营养素，但并不能直接治愈多动症。

　　1.燕麦

　　燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平。稳定血糖水平有利于改善注意力缺陷症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

　　2.糙米

　　糙米含有丰富的维生素B群及镁元素，这些营养素对神经系统功能有益。补充足够的维生素B群和镁元素可促进大脑正常发育并提高记忆力。长期食用可起到一定的作用。

　　3.三文鱼

　　三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，而欧米伽-3脂肪酸具有调节神经递质平衡的作用。适当摄入欧米伽-3脂肪酸能够改善大脑的功能，进而缓解多动症的症状。但是注意不可过多食用，否则可能会出现消化不良的情况。

　　4.蓝莓

　　蓝莓中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助保护脑细胞免受自由基损伤。适量食用蓝莓可以增强记忆力和认知能力，对于改善多动症患者的学习和专注力有积极作用。但对蓝莓过敏者不建议食用。

　　5.核桃

　　核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，能帮助促进大脑健康。必需脂肪酸有助于维持神经系统的正常运作，可能有助于减轻多动症相关的行为问题。但需注意不过量食用，以免导致肥胖等问题。

　　饮食调整应在医生或专业营养师指导下进行。同时，应确保孩子获得充足的睡眠时间，以支持大脑发育和恢复。