多动症患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、三文鱼、奇异果等食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗多动症，如有相关症状，建议寻求专业医生的帮助。

　　1.燕麦

　　燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平。稳定血糖水平有利于改善注意力缺陷症状。但长期过量摄入可能导致胃肠负担加重。

　　2.糙米

　　糙米含有丰富的B族维生素，能够促进神经系统的正常功能。B族维生素对中枢神经系统有镇静作用，可缓解多动症患者的过度活跃表现。适当进食糙米可作为补充B族维生素的一种方式。

　　3.菠菜

　　菠菜中含有的叶绿素和铁元素，对于维持大脑健康具有积极作用。充足的铁元素有助于提高血液中的氧气含量，增强脑部供氧能力。适量增加菠菜的摄入量可能对改善多动症症状有益。

　　4.三文鱼

　　三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质被证实能改善大脑功能。Omega-3脂肪酸具有抗炎效果，可能通过减少炎症反应来减轻多动症相关的行为冲动。适合多动症患者日常食用。

　　5.奇异果

　　奇异果富含维生素C、钾等营养成分，这些都对身体有益。维生素C可以帮助身体吸收铁质，预防贫血；钾则有助于维持心脏健康。因此，常吃奇异果对身体健康很有帮助。

　　饮食调整是管理多动症症状的一部分，建议确保孩子摄入均衡饮食，避免高糖食品如糖果或糕点，以减少注意力分散的风险。必要时，应寻求专业医生的意见，制定个性化的治疗方案。