胃溃疡疼痛时可以食用燕麦、香蕉、酸奶、西蓝花、橙子等易消化且具有潜在舒缓效果的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，若疼痛加剧或持续，应及时就医。

　　1.燕麦

　　燕麦富含可溶性纤维，能够延缓胃排空速度，减少胃酸分泌，从而缓解胃溃疡引起的疼痛。此外，摄入燕麦后，其膳食纤维会吸水膨胀，可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，进而减轻胃部不适感。

　　2.香蕉

　　香蕉中含有的5-羟色胺具有抑制胃酸分泌的作用，因此，适量食用香蕉对缓解胃溃疡疼痛有一定的帮助。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，能补充因溃疡导致的电解质失衡，维持身体正常的生理功能。

　　3.酸奶

　　酸奶中含有一定的乳杆菌成分，在一定程度上可以帮助改善肠道菌群失调的情况，有利于减轻胃部不适症状。胃溃疡患者适当喝酸奶还可以为机体提供营养物质，增强自身免疫力，促进病情恢复。

　　4.西蓝花

　　西蓝花中的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有抗炎作用，有助于减轻胃黏膜炎症，缓解胃痛。此外，该物质还有助于降低胃癌风险。但需注意的是，由于西蓝花含有一定量的草酸，肾结石患者应慎食。

　　5.橙子

　　橙子富含维生素C，可以增强胃黏膜的抵抗力，预防进一步损伤。此外，维生素C还有助于促进铁的吸收，对于缺铁性贫血患者有益。但是，高尿酸血症患者不宜过量食用橙子。

　　建议胃溃疡患者避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少胃部不适。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，也有助于胃溃疡的康复。