做过胃肠镜后，如果没有发现异常，可以适量食用香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄、蓝莓等水果。需要说明的是，食物并不能直接治疗胃肠疾病，如有不适症状应及时就医。

　　1.香蕉

　　香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。但不宜空腹食用。可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有助于维持正常体重。

　　2.苹果

　　苹果含有果胶，可在一定程度上保护胃黏膜免受刺激，适合做完胃肠镜后的患者食用。此外还可以补充维生素C、钾等营养物质，有利于身体恢复。

　　3.猕猴桃

　　猕猴桃属于酸性水果，能促进消化液分泌，加速食物分解吸收，避免出现不适症状。适当食用可为机体补充多种维生素及矿物质元素，满足日常需求。

　　4.葡萄

　　葡萄中含有酒石酸成分，该成分具有抗氧化作用，可以帮助减轻胃肠镜检查时使用的局部麻醉剂引起的恶心呕吐等症状。适量食用可提供能量并促进新陈代谢。

　　5.蓝莓

　　蓝莓中含有的花青素具有抗炎功效，可辅助缓解胃肠不适。其富含的抗氧化物质有助于清除体内自由基，维护心血管健康。

　　建议从轻质易消化的流食或半流食开始，如米粥或蔬菜泥，逐步过渡到软食和普通饮食。同时应遵循医嘱，避免过于油腻或难以消化的食物，以免加重胃肠负担。