宝宝湿疹可以适量食用燕麦、红薯、西蓝花、三文鱼、核桃等食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗湿疹，若症状加重或持续不改善，应及时就医。

　　1.燕麦

　　燕麦富含维生素B群、纤维素等营养成分，能够促进肠胃蠕动，改善皮肤状况。适当食用燕麦可以起到润肠通便的作用，有利于减轻湿疹的症状。

　　2.红薯

　　红薯含有丰富的膳食纤维及多种矿物质元素，可作为轻度腹泻或便秘患者的食品选择之一。但不建议过多摄入，以免导致消化不良的情况发生。

　　3.西蓝花

　　西蓝花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，具有一定的抗炎作用。对于存在湿疹症状的人群而言，适量食用西蓝花有助于缓解炎症反应。但对西蓝花过敏者不宜食用。

　　4.三文鱼

　　三文鱼是常见的深海鱼类，其肉质细嫩且脂肪含量较高，常被用作补充优质蛋白质和omega-3脂肪酸的来源。研究表明，omega-3脂肪酸可能通过调节免疫应答来减少湿疹发作频率和严重程度。但是注意不过量食用，以免引起其他不适症状。

　　5.核桃

　　核桃富含天然抗氧化剂和不饱和脂肪酸，这些物质可以帮助降低体内的自由基水平，从而达到辅助治疗湿疹的目的。此外，经常吃核桃还可以帮助提高记忆力和注意力集中力。但需控制每日摄入量以避免摄入过量热量。

　　饮食调整对湿疹患者至关重要，日常生活中应注意保持皮肤清洁干燥，避免接触刺激性物质。