湿疹痒的睡不着可以考虑皮肤外用药膏、抗组胺药物、镇静剂、中药外敷、生活方式调整等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.皮肤外用药膏

　　根据患者湿疹严重程度选择合适的药膏如氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等，在睡前涂抹于患处。此类药膏具有抗炎止痒的作用，能减轻湿疹引起的瘙痒症状，从而改善睡眠质量。

　　2.抗组胺药物

　　通过口服或注射非处方抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等缓解夜间瘙痒。这类药物能够阻断组胺受体,降低由组胺介导的过敏反应所引起的发红、肿胀及瘙痒等症状。有助于促进晚间休息。

　　3.镇静剂

　　如果上述措施效果不佳时，可在医生指导下使用镇静剂来帮助入睡，比如阿普唑仑片、盐酸苯海索片等。镇静剂能够起到抑制中枢神经的作用，从而达到催眠的效果，对于因湿疹引起失眠的患者有一定的作用。

　　4.中药外敷

　　根据中医辨证选用适当的药材如黄连、黄柏等煎煮后外敷于患处。这些草药具有清热解毒、消炎止痒的功效，对缓解湿疹相关之皮膚不适有积极影响。

　　5.生活方式调整

　　建议患者保持规律作息时间，避免过度疲劳；同时还要注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激性食物。良好的生活习惯有助于提高机体免疫力，减少湿疹发作次数及强度；适当进食清淡食品有利于稳定体内环境，进而减轻相关不适感。

　　除上述措施外，患者还可尝试光疗或离子导入等方式管理湿疹症状。在治疗过程中，应避免搔抓患处以防感染或加重炎症，保持局部清洁干燥也很重要。