多人都有脱发的困扰，有些脱发患者为了急于治疗选择相信一些偏方小广告，不仅病情没治好还花费了很多时间和金钱，患有脱发需要选择专业正规的皮肤科医院治疗，这样治疗才有保障！

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　　1。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成良好的睡眠习惯。

　　2。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　3。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　4。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷。

　　5.我们在患有脱发是时候要注意自身的劳逸结合，要保持自己心情的舒畅，并且避免烦恼以及过度的紧张，同时要适当的放松自身的精神方面带来的压力。