小孩湿疹期间，大人可以适量食用糙米、燕麦、菠菜、西蓝花、胡萝卜等富含维生素和纤维的食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗湿疹，若症状加重或持续不改善，应及时就医。

　　1.糙米

　　糙米富含维生素B群及膳食纤维，能够促进肠道健康，进而改善皮肤状况。摄入糙米有助于调节体内水分平衡，对减轻湿疹症状有一定帮助。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。

　　2.燕麦

　　燕麦含有丰富的β-葡聚糖，具有抗炎作用，可缓解湿疹引起的瘙痒感。适当食用燕麦可以提供持久的能量释放，维持血糖水平稳定，有利于湿疹患者的恢复。但对燕麦过敏者不宜食用。

　　3.菠菜

　　菠菜中含有的维生素C、E等抗氧化物质，能够对抗自由基损伤，辅助减轻炎症反应。补充菠菜中的铁元素，对于缺铁性贫血所致的面色萎黄等问题也有一定好处。但是要注意适量食用，以免引起腹泻。

　　4.西蓝花

　　西蓝花富含硫辛酸，该物质具有较强的抗氧化能力，还参与机体代谢过程，从而达到抑制炎症的效果。补充西蓝花中的叶酸成分，对于巨幼细胞性贫血所致的手足麻木等症状有缓解效果。但不建议肾功能不全患者过多食用。

　　5.胡萝卜

　　胡萝卜素转化为维生素A后，可在一定程度上增强皮肤抵抗力，减少外界刺激物对皮肤的伤害。补充胡萝卜中的胡萝卜素，对于夜盲症所致的夜间视力差的问题也有一定的缓解作用。但注意不要空腹吃胡萝卜，否则可能会导致皮肤变黄。

　　日常生活中，家长应注意孩子的饮食管理，避免食用可能加重湿疹症状的食物，如牛奶、鸡蛋等致敏原。同时，保持适当的室内湿度和通风，以减少环境因素对湿疹的影响。