简单的降低龟头敏感可以采取行为疗法、中药外敷、局部麻醉药膏、抗抑郁药、激素类药膏等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过专业训练帮助患者建立对射精控制的认知和技巧，包括挤压法、动停法等。此方法旨在提高个体对射精过程的自我控制能力，减少龟头敏感性；适合于改善非病理性的早泄问题。

　　2.中药外敷

　　选取具有镇静作用的中药材如黄连、龙胆草等研磨成粉后加水调制成糊状外敷于龟头上，每日一次。这些药物能够缓解局部神经兴奋性从而起到延长射精时间的作用；对于减轻龟头敏感度有良好效果。

　　3.局部麻醉药膏

　　使用含有利多卡因或丙胺卡因等局麻药物成分的药膏均匀涂抹于龟头表面，并按说明书指示时间限制内保持作用时间。这类药物通过暂时阻断感觉神经传导路径上的钠离子通道来减少龟头部位的感觉输入，从而降低其敏感度；适用于轻至中度的龟头敏感问题。

　　4.抗抑郁药

　　选择适当的抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林等口服给药，需遵医嘱调整剂量及疗程长度。研究显示某些抗抑郁药物可调节大脑内分泌系统功能异常状态，间接影响生殖器官生理反应模式；对于存在心理压力导致的龟头敏感度过高现象有益处。

　　5.激素类药膏

　　通过医生处方获得相应激素类药膏（如氢化可的松乳膏）并按推荐频率涂抹于受影响区域。此类药膏能调节皮肤下层组织代谢活动，在一定程度上有助于稳定个体基础代谢率，间接提升个体耐受各种刺激的能力；可能对改善部分由内分泌失调引起的龟头敏感问题有效果。

　　建议定期进行心理咨询，以了解并应对可能导致龟头敏感的心理因素。必要时，还应考虑使用避孕套以减少龟头与衣物之间的摩擦，从而辅助降低龟头敏感度。