婴儿猝死综合征

　　怎样降低宝宝发生婴儿猝死的风险，可从以下几个方面入手：

　　1.让宝宝仰卧睡觉，避免婴儿俯卧位和侧卧位

　　睡眠俯卧位和侧卧位是婴儿易于发生SIDS的体位,应避免。仰卧睡觉能使SIDS发生率显著下降。

　　2.仔细挑选宝宝的床上用品

　　让宝宝睡在稳固、平坦的床垫上，不要用枕头，床单要能绷紧床垫，别松松垮垮的。也不要在宝宝的床上放绒毛玩具或其他软的东西。若一定要给宝宝盖被子，就用一条薄毯子，只盖到宝宝胸部，其余三边卷到床垫下。如果觉得宝宝冷，只要给他穿暖和点的衣服就好了，比如带脚套的睡衣，或者给他套一件连体衣，放到“婴儿(无袖)睡袋”(一种无袖睡衣，底边可封口，像个袋子)里。

　　3.避免宝宝过热

　　不要把他包得太紧，不要用毯子把宝宝的头盖住。宝宝睡觉的房间也不能太暖和，只要穿单衣的成年人觉得舒服的程度就可以。宝宝可能发生过热的信号包括出汗、头发潮湿、长痱子、呼吸急促、睡不安稳、发烧等等。

　　4.别让宝宝吸二手烟

　　让宝宝周围的空气—在家里、在车上和在其他环境中都是无烟的。二手烟是SIDS的独立高危因素,应避免。

　　5.使用安慰奶头

　　能降低SIDS发生率,尤其在长睡眠期使用。如果婴儿拒绝或婴儿已熟睡后,则无必要使用。安慰奶头减少SIDS发生的机制可能与降低觉醒阈值有关。使用安慰奶头的副作用是婴儿咬合不正的发生率增高,但停用后可恢复;长期使用的婴儿发生中耳炎、肠道感染和口腔内念珠菌定植的几率增高。

　　6.避免接触传染源

　　婴儿猝死有时和呼吸或肠胃感染一并发生。所以最好让其他人在抱宝宝之前先洗手。还有要尽可能避免宝宝接触生病的人。

　　7.跟宝宝同一个房间但不同床

　　一方面，你的床上肯定有枕头、毯子和其他软的卧具，这些都是可能导致宝宝猝死的危险因素。而且跟你睡一张床，宝宝容易过热。此外父母(尤其是较胖的父母)翻身时很可能压到宝宝。相关研究都表明跟宝宝睡一张床会增加婴儿猝死发生的风险。