网球肘 热门问答共30 条

向您详细介绍网球肘 的常见问题,网球肘 疾病热门问答,网球肘有什么好的家庭治疗方法?网球肘可以按摩吗?网球肘可以针灸吗?

Q1:网球肘有什么好的家庭治疗方法?

病情描述:一年前,有胳膊肘疼痛,打了几次封闭,但时间不长又开始痛。

  • 董献东 医生河北威县贺钊卫生院, 向他提问

     ①休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。
      ②冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
      ③服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等)。
      ④护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。
      ⑤热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
      ⑥牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。
      ⑦力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
      ⑧逐渐恢复运动:按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)。
      ⑨可的松局部封闭:在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究,要由有经验的医师慎重进行。
      对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术,但效果有限。而美国研究人员发现了一个新疗法,不但效果好且花费低廉,自己随时随地都可以做,不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了。 造成网球肘的主因,是使用过度。过多的动作或运动,造成手腕伸肌的肌腱负荷过量,结果导致发炎、退化或疼痛,乃至动作范围受到影响,就是得了网球肘。据估计,网球选手有一半为此所苦,高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计,都是网球肘常见族群。
      利用赛乐棒 在家就可康复
      而这种新的治疗方法,是在无意发明的。纽约勒诺克斯山医院(Lenox Hill Hospital)运动医学与竞技伤害部门的研究员,一直在讨论是不是有比较便宜、方便的方式对抗网球肘。谈著谈著,有人看见旁边有一根20公分长的健身赛乐棒。这本来是一种健身器材,但大伙灵机一动,想到这种廉价的东西也许可以派得上用场,不知道能否拿来重复使用,治疗网球肘。
      研究员设计了一套康复动作,找来一群慢性肘痛患者,控制组有十人接受正规物理疗法;另外实验组的十一人也接受物理治疗,但佐以赛乐棒,在家反复练习这套动作。
      短短五周时间81%状况改善
      不到两个月后实验喊停,控制组没进展,但使用赛乐棒那组,却有81%手肘状况改善。研究团队的尼可拉斯研究院(Nicholas Institute)临床研究助理泰勒难掩兴奋地说,才5周就有如此进展,效果真是太惊人了。
      近2、3年来,医界一直致力开发能治疗其它疼痛肌腱(尤其是脚踝的阿基里斯腱)的运动。越来越多研究显示,离心运动能有效治疗阿基里斯腱发炎。
    手术治疗
      如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈

  • 任德广 医生北京德胜门中医院 向他提问

    网球肘多数发病缓慢,网球肘的症状初期,患者只是感到肘关节外侧酸痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。

  • 任德广 医生北京德胜门中医院 向他提问

    如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,以清除不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。

Q2:网球肘可以按摩吗?

病情描述:网球肘怎么治疗最好、按摩有效吗还是针灸需注意什么

  • 林洁港 医生瓯海区瞿溪镇中心卫生院桥下社区卫生服务站, 向他提问

    根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络止痛,可以小针刀,配合针灸,推拿红外线理疗,或局部封闭治疗,服用舒筋丸,独一味胶囊。

Q3:网球肘可以针灸吗?

病情描述:网球肘针灸治疗的效果如何?

  • 梁环杰 医生冠县桑阿镇中心卫生院 向他提问

    病情分析:你好,这种情况一般考虑是肱骨外上髁炎的情况
    指导意见:打封闭针是最有效的方法,中医针灸及服用药物等都没有作用的

  • 任德广 医生北京德胜门中医院 向他提问

    非手术治疗有以下几种:

      (1)休息 避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。

      (2)冰敷 冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

      (3)服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。

Q4:网球肘可以热敷吗?

病情描述:网球肘热敷疗法怎么操作

  • 病情分析:网球肘多因慢性劳损致肱骨外上髁处形成急慢性炎症所引起,肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点,由于肘腕关节的频繁活动,长期劳累,使腕伸肌的起点受到牵拉刺激,引起部分撕裂和慢性炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等变化
    指导意见:热敷的话有很多方法,可以用热水袋,也可以用沙袋装满炒热的沙子,还可以中药热敷更好,用中药热奄包加TDP灯照效果会更好。最好的话还得配合其他疗法才能达到最好的效果

  • 任德广 医生北京德胜门中医院 向他提问

    毛巾在热水中浸泡并拧干后热敷,或者采用理疗用热板。热板在医疗器械商店可以买到,因为使用方便。在家庭和医院经常使用。但是热敷只能将热度传达到皮下1厘米以内。实际上很多疼痛发生在深部,所以单纯热敷效果不会很明显。每次热敷的时间应该在30分至1小时左右,但注意不要引起烫伤,避免在热敷状态下睡觉或长时间热敷。
    如果腰痛患者采用热敷疗法没有效果或者效果不明显,建议去正规医院做进一步治疗,避免随着时间的拖延,耽误疾病最佳治疗时机,临床上治疗腰痛的方法除了热敷等保守之外,还包括离子通络拨针疗法。希望能够帮到你,祝早日康复!!

Q5:网球肘多长时间能好?

病情描述:我网球肘得了两年,一直没治好

  • 王骞 医生歙县人民医院,内科 向他提问

    你描述的症状可能属于长期的劳累会反复的,所以治愈比较难,关键是保养啊

  • 卢建秋 医生北京国医中联医院 向他提问

    根据你的描述,可以考虑是网球肘。
    建议:轻微的网球肘可以采用传统的治疗 方法,冷敷,理疗,封闭,按摩等,来帮助减缓疼痛,控制病情,但是保守治疗不易根治,反复的发作,治疗时间长。相对来讲,微创治疗直入病灶,从根本上解除疾病疼痛症状,治疗效果显著。