饮食适宜：1、宜吃清淡的食物。2、宜吃补肾和安神的食物。3、宜吃高蛋白营养丰富的食品。4、宜吃蔬菜和水果。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 莲子 |
莲子有固精、涩精的效果，无论梦遗还是滑精都有很好的效果。 |
可以将莲子取芯，每次连皮生嚼四五粒，每日一次。还可以和猪肚、芡实、核桃等一起煲汤，每周一次。 |
| 猪肾 |
猪肾可以滋阴补肾固精，用于肾虚所致的遗精滑泄比较多见。 |
可以喝莲子一起煲汤，也可以和核桃、杜仲一起煲汤，每周一次。 |
| 核桃 |
核桃性属涩，有补肾润肠的功能，所以有很好的固精止遗的效果。 |
可以剥皮生吃，每次四五颗，每天一次。也可以和莲子、猪肚、猪肾等一起煲汤，每周一次。 |
饮食禁忌：1、忌吃辛热、肥甘、刺激性的食物。2、忌吃泄立性的食物。3、忌随意服用市场上的补肾保健品。4、忌酗酒、浓茶、咖啡。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 狗肉 |
狗肉属于辛热刺激之物，而且有壮阳作用，习惯性遗精患者服用后虚不受补，容易加重遗精症状。 |
同样，羊肉、生姜、大蒜、黄鳝等也要少吃，尤其要少吃羊肉火锅、狗肉火锅。 |
| 苦瓜 |
苦瓜性凉，属于泄立性食物，过多服用加重遗精症状。 |
西瓜、海带、空心菜、螃蟹、菊花菜等也都属于泄立性食物，都要少吃。 |
| 腌酱菜 |
韭菜属于温热之品，有补肾温阳的功效，但对于阴虚火旺的遗精患者来说，会导致火热更盛，加重遗精的症状。 |
虚寒遗精的患者可以酌情在医生的指导下吃一些韭菜。 |
无精症饮食原则
一、饮食：
1.多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力，如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的重要成分。
2.另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，，而维生素E也有提高精子质量的作用。每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。
3、而水果方面应多吃含糖量高的水果，因为提高精子质量和活力与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，容易引起死精症。建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。
