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如何快速缓解痛经

2015-08-04 16:50:3539健康网lhj
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核心提示:痛经,大多女性对它特别熟悉,因为每个月会有那么几天痛苦的日子,严重起来是一点都不想动了。现在就教大家几个快速缓解痛经的方法。

  第一、我们马上用热毛巾敷在肚子上,如果家里有热水袋就最好,不用经常换热的毛巾,这样,暖气传送到我们的子宫,然后用手轻轻的来回按摩,就可以缓解疼痛。如果这个时候家里有巧克力,可以吃一小块以能够我们增加体力,不至于因为痛经而被折磨得动不起来或者虚脱。

  第二、我们可以用力按压大拇指与食指之间,持续几分钟后,可以明显感觉疼痛慢慢的减少,这个时候继续按压几分钟,知道感觉疼痛消息,如果痛经反复,也可以反复的按压,直到疼痛消失。这个方法对于在外是特别好的,可以找个地方坐下来,靠着,然后按压。

     第三、如果我们感觉以上两个方法都太慢了,可以适当的服用止痛片,家里备着一盒,预防有时候疼痛难忍的时候服用。 如果我们女性每个月都出现的痛经的情况,可以在每个月月经结束10后,适当的喝一些红枣水,益母草加瘦肉汤,多锻炼我们的身体,切忌在痛经的那段日子食辣和食冷,食油不要过重,水果冷性不要直接吃,慢慢的通过运动改善我们的体质,就不会经常出现痛经的时候了。

  相信大家如果听从我的建议,应该能够有效的缓解痛经了。

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