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容易掉头发的原因及应对方法有哪些

2016-05-18 10:55:13
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核心提示:  乌黑浓密的头发是身体健康的标志,一旦发生脱发,极有可能是人体早衰的信号,应多加注意。那么,容易掉头发的原因及应对方法有哪些?

  乌黑浓密的头发是身体健康的标志,一旦发生脱发,极有可能是人体早衰的信号,应多加注意。那么,容易掉头发的原因及应对方法有哪些?

  随着年龄的增长,头发越来越容易脱落。虽然脱发不会给身体带来痛苦,却影响了形象,给正常的生活和工作带来困扰。引起脱发的原因有很多,下面我们来看看哪些因素会引起掉发:

  1.心理压力。由于工作、学习等压力过大,出现紧张、烦躁等心理状况,导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

  2. 不良习惯。因经常熬夜,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发。

  3. 护理不当。频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质,使头发缺乏营养而断发。

  以上因素可导致脱发的易发,可采取以下方法来应对:

  1. 缓解压力. 保持心情舒畅,精神愉悦,让自己的心态平和起来,缓解压力。

  2. 改变不良习惯。养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒,促进人体正常的新陈代谢。

  3. 正确护理。正确护理好头发,适度的洗发、烫发。

  4.食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻等),通过食疗促进头发营养的吸收。

  发生脱发时不要着急,应先找到引起的原因,对症解决,争取重新拥有浓密的头发。

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