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老年人失眠的原因及治疗方法

2015-12-16 13:34:5239健康网
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核心提示:失眠也分为不同的类型,一般就是发性失眠,以及继发性失眠,对失眠的具体发病因素应该有所了解,要知道的是,无论是在预防上,还是在治疗上,失眠的具体发病因素都是非常关键的一个方面,要有足够的重视。

  

  失眠也分为不同的类型,一般就是发性失眠,以及继发性失眠,对失眠的具体发病因素应该有所了解,要知道的是,无论是在预防上,还是在治疗上,失眠的具体发病因素都是非常关键的一个方面,要有足够的重视。

  

  老年人失眠的原因

   原发性失眠

  原发性失眠相对来说比较少见,具体的发病因素也还不是非常明确,但一般来说就是包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。应该注意的是,无论是什么情况下的失眠,都与患者的长期生活习惯不良有很大的联系,但也不可忽视疾病方面的因素,在对于原发性失眠的治疗上,应该注意做到对症治疗。

  继发性失眠

  继发性失眠是失眠最常见的类型,发病因素众多,主要就是包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等因素而导致的失眠,除此之外,也还有其他方面的发病因素,比如,较为常见的就是睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等,在治疗上,去除患者的具体发病因素是非常关键的一个方面,除此之外,也应该适当的进行自我护理以及保健,这点至关重要。

  精神因素

  要有所了解的一点是,长期的精神异常是导致失眠的最常见发病因素之一,建议在平时的生活中,适当的进行身体运动,适当的身体运动对于舒缓精神,以及心理状态会有很好的作用,应该对身体适当的运动有足够的重视。

  

  老年人失眠治疗方法

  中药调理

  中医中药对于失眠的治疗还有很好的作用,尤其是对于老年人群的失眠,也会有很好的调理作用,当然,中医中药适用于绝大多数的失眠患者,常见的治疗药物包括李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。中医中药对于失眠的治疗,一般都是从 本调理睡眠质量。

  老年人慎服安眠药

  安眠药是治疗失眠疾病的最常见方法,但要注意的是,安眠药的使用一定要慎重考虑,尤其是老年人群,要慎重使用安眠药,要知道的是,长期使用安眠药的情况下,可以形成依赖,甚至成瘾。一旦不适用安眠药的情况下,就有无法睡眠得情况,除此之外,长期使用安眠药的情况下,对身体健康为限额是非常大的,甚至会引起精神障碍,诱发其它疾病。

  睡前饮食适度

  睡前若是有需要的情况下,在平时的生活中,也可以适度进食,可以吃的食物包括牛奶面包饼干之类等食物,这些食物对于失眠会有一定的促进作用,但在饮食的量上应该有所警惕,一般不能过饱,因为过饱对睡眠不利;尤其是应该注意禁忌咖啡可乐、茶等饮品。

  

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