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神经根型颈椎病

神经根型颈椎病应该如何预防?

向您详细介绍神经根型颈椎病应该如何预防,常见预防措施有哪些。

神经根型颈椎病预防

  神经根型颈椎病预防

颈椎病的预防

  加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。

  避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

  注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。

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神经根型颈椎病怎么预防

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怎么预防神经根型颈椎病

神经根型颈椎病属于颈椎病中的一种类型,在临床上比较常见。对于该疾病的预防主要是注意日常生活中的保养,并避免一些诱发因素,从而减少发病的几率。

怎么预防神经根型颈椎病

预防神经根型颈椎病,需要避免不良姿势、注意保暖、适当锻炼以及定期体检等。如果已经患有该疾病,则需要注意休息,并且配合医生进行治疗。

神经根型颈椎病的预防

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