散光饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃含维生素A丰富的食物；2.宜吃高热量的食物；3.宜吃高胡萝卜的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 胡萝卜 泥 |
含有丰富的胡萝卜素，属于维生素A源，有利于增加视力水品，缓解闪光对视力造成的影响。 |
150g与肉片同炒食用。 |
| 黄鱼 |
含有蛋白质丰富，且含有丰富的不饱和脂肪酸。有利于增加机体的免疫功能。 |
200g清蒸食用。每周三次 |
| 牛奶 |
蛋白质含量高，且容易消化吸收，对于本病有改善机体免疫力的作用，减少结膜炎性疾病的发生。 |
250-500毫升直接饮用。热饮为佳 |
饮食禁忌：1.忌吃辛辣燥等刺激性的食物；2.忌吃厚味的食物；3.忌吃过于寒凉的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 西瓜 |
属于寒凉性的食物，可降低机体的免疫功能。从而可诱发其他感染性疾病的发生。 |
宜吃南瓜灯性味平和的食物。 |
| 哈密瓜 |
属于寒凉性的食物，对于本病也是不利的。可降低机体的免疫力。 |
宜吃南瓜或者青瓜。 |
| 酱 菜 |
属于辛辣燥性的食物，对于感染性疾病而言不利于疾病的恢复。且可增加疖与痈的感染率。 |
宜炒熟后少许摄入。 |
散光饮食原则
1、散光吃什么食物对身体好
应该多吃鱼肉，牛奶，菠菜等，含有维生素A多的食品。同时注意预防眼睛疲劳
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