男子乳房发育症饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃具有维生素E含量高的食物；2.宜吃锌元素含量高的食物；3.宜吃氨基酸含量高的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 鸡 腿 菇 |
含有丰富的维生素B以及蛋白质，具有促进机体炎症反应的消散，减少细胞源性肿瘤的发生。 |
200g与青菜同炒食用。 |
| 贝壳 |
属于高蛋白质性的食物，具有增加组织免疫力以及机体燥性的作用，可减少肿瘤细胞恶化的可能性。 |
100g清蒸食用。 |
| 阿胶 |
含有丰富的铁元素以及胶原蛋白质，前者可促进血红蛋白质的合成，后者可促进组织的修复，两者对机体均属于有利性的作用。 |
50g与大枣同炖食用。 |
饮食禁忌：1.忌吃高雄性激素的食物；2.忌吃过量的高雌性激素的食物；3.忌吃发物性的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 薏米 |
属于非常寒凉性的食物，不利于卵巢组织的血液循环，对免疫力具有促进下调的作用，不利于细胞瘤的恢复。 |
宜吃糯米粥等字样性的食物。 |
| 牛鞭 |
属于高雄激素性的食物，可增加机体的燥性，不利于细胞性肿瘤的恢复。 |
宜吃性味平和的鸭肉或者鱼肉。 |
| 狗肉 |
属于发物性的食物，对组织的免疫力具有不利性的下调作用，从而造成细菌性疾病易感风险增加。 |
宜吃猪肉或者鸭肉。 |
男子乳房发育症饮食原则
一、饮食保健：
早晨用餐应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择，此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。
在训练之后，进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等。
