老年性耳聋饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃清淡有营养食物2.宜吃高维生素食物3.宜吃富含矿物质食物 4.宜 多吃有活血作用的食物5.宜多吃含锌丰富的食物，多吃含维生素C、E蔬菜及干果。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 羊肉 |
有活血作用，补益作用明显 |
可以适量食用，一周三次。食用方法多种多样，可以涮肉，可以炒菜 |
| 绿豆 |
清热解毒，调和诸药，有祛火作用，此外营养丰富 |
脾胃虚弱的人不宜多食一般人群均可食用 |
| 鸡 腿 菇 |
有活血作用，然后各种维生素矿物质含量丰富 |
适量食用，一周3次，高胆固醇、肝病患者忌食 |
饮食禁忌：1.忌食腥膻发物2.忌食辛辣刺激性食物3.忌食高脂肪饮食
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 腌酱菜 |
属于阳性食物，很容易上火，耳聋患者应该特别注意 |
有阳亢及热性病症的人忌食。一般人群均能食用。尤适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。 |
| 薄荷 |
属于相对寒凉的食物，不宜过多的食用 |
本品严格意义上属于药品，严格控制入量 |
| 白扁豆 |
寒热病者不宜食用 |
一般人群均可食用。适宜脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀症状的患者食用。 |
老年性耳聋饮食原则
吃哪些食物对身体好：1)要减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约 40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。2)多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
