老年性耳聋的饮食-食疗-老年性耳聋吃什么好-疾病查询-39疾病百科

老年性耳聋吃什么好？

向您详细介绍老年性耳聋饮食保健，老年性耳聋的食疗方。得了老年性耳聋吃什么好，同时又不能吃什么呢？

老年性耳聋饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃清淡有营养食物2.宜吃高维生素食物3.宜吃富含矿物质食物 4.宜多吃有活血作用的食物5.宜多吃含锌丰富的食物，多吃含维生素C、E蔬菜及干果。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
羊肉	有活血作用，补益作用明显	可以适量食用，一周三次。食用方法多种多样，可以涮肉，可以炒菜
绿豆	清热解毒，调和诸药，有祛火作用，此外营养丰富	脾胃虚弱的人不宜多食一般人群均可食用
鸡腿菇	有活血作用，然后各种维生素矿物质含量丰富	适量食用，一周3次，高胆固醇、肝病患者忌食

饮食禁忌：1.忌食腥膻发物2.忌食辛辣刺激性食物3.忌食高脂肪饮食

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
腌酱菜	属于阳性食物，很容易上火，耳聋患者应该特别注意	有阳亢及热性病症的人忌食。一般人群均能食用。尤适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。
薄荷	属于相对寒凉的食物，不宜过多的食用	本品严格意义上属于药品，严格控制入量
白扁豆	寒热病者不宜食用	一般人群均可食用。适宜脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀症状的患者食用。

老年性耳聋饮食原则

吃哪些食物对身体好：1)要减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约 40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。2)多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。