还有一种办法就是嚼米汤，米汤对胀气很有效。平时煮饭时的米汤，等她冷却后喝几杯，每天喝一两次。差不多就好了、

最简单的办法就是用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在吃饭的时候喝掉，这样有助于肠胃的消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗胃胀气的的作用。

1、常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

　　2、喝点稀醋： 若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

　　3、多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。
　　已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。

你好，你的状况是胃肠功能失调的原因，日常饮食尽量吃些容易消化的食物，像“软食”类的食物，比如粥类、汤类，饭后一段时间可以酌情喝些亦舒堂丁香茶，对缓解胀气有一定的帮助。

有胃炎，现有胃胀感，要做胃镜检查才能明确诊断，如果近期有体重下降，要防止癌变的可能。 建议及时到医院做胃镜检查确诊，胃胀不适可以暂时使用莫沙比利等药物治疗

胃胀痛多是有慢性胃炎引起的症状，建议平时多注意饮食，多按揉足三里穴天枢穴调理，生活要规律，配合消积丸和温胃舒保和丸调理试试。