假斑秃饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃新鲜蔬菜。2.宜吃含铁质丰富食物。3.宜吃植物蛋白丰富食物。4.宜吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 黄豆 |
铁质丰富。对头发有营养作用 |
经常脱发的人体内常缺铁。 |
| 黑芝麻 |
富含植物蛋白。对头发有营养作用 |
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、玉米等食品。 |
| 水果 |
富含维生素。对头发有营养作用 |
每日一个。 |
饮食禁忌：1.忌吃辛辣刺激食物。2.忌吃含糖和脂肪丰富的食物。3.忌吃油腻、燥热食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 辣椒 |
辛、甘、大热。对身体有刺激作用 |
蒜、韭菜、姜也要避免。 |
| 肝类 |
含脂肪丰富。但是对于脂溢性脱发有明显的加重病情影响 |
使体内代谢过程中产生酸毒素。 |
| 小麻椒 |
油腻之品大多性属温热，可以生内热。 |
不利于疾病的早日康复。 |
假斑秃饮食原则
患者应注意饮食的调摄，以及懂得及时纾解情绪，避免烦恼焦虑，更不应悲观失望，尽量保持心情舒畅。在食疗方面，肝肾不足者，可常吃大枣、黑芝麻、黑豆、黄豆。淤血阻络者可常吃藕、苋菜。血热生风者可常吃马齿苋、番茄、紫菜头。在食物禁忌方面，斑秃患者一般忌食辛辣，不饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。同时，应该讲究头皮毛发卫生，平时常用手指梳理。
