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感冒饮食需注意 感冒吃什么水果好

2015-05-18 10:25:2439健康网LW
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核心提示:感冒吃什么水果好? 苹果、梨、西瓜、橙子、樱桃、柠檬、猕猴桃等。 

  感冒分为风寒感冒和风热感冒,前者由风寒之邪外袭、肺气失宣所致,后者由风热之邪犯表、肺气失和所致。风寒感冒的临床表现有头痛、畏寒怕冷、流清涕、咳嗽痰白质稀,而风热感冒的临床表现有头痛、鼻塞、发热、有汗、咽喉红肿、痰黏或黄、咳嗽。无论是风寒感冒,还是风热感冒,病者都要注意饮食。感冒吃什么水果好?  

   

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   苹果

  苹果口感爽脆,富含丰富的营养,是一种低热能食物,具有生津止渴、清热除烦的功效,适合感冒者吃。

   

  梨鲜嫩多汁,口味甘甜,主要分为鸭梨、秋白梨、鸭广梨等,具有清热化痰,润肺止咳的功效,适合感冒咳嗽者吃。

   西瓜

  西瓜性寒,味甘甜,是一种营养价值很高的高档水果,具有生津止渴、利尿除烦的功效,适合风热感冒着吃。

   草莓

  草莓鲜美红嫩,果肉多汁,是一种食用价值和药用价值都极高的水果,具有润肺生津,健脾和胃的功效,适合感冒咽喉不适者吃。 

   香蕉

  香蕉味香、富于营养,含有多种微量元素和维生素,具有促进肠胃蠕动的功效,适合风热感冒大便干结者吃。

   葡萄

  葡萄颜色鲜艳、味道鲜美,富含镁、维生素C和铁,具有健胃、益气、滋肾的功效,适合感冒食欲不振者吃。

   猕猴桃

  猕猴桃风味鲜美,含有丰富的维生素和微量元素,具有调中理气、生津润燥的功效,适合感冒适于不振、口腔溃疡者食用。 

   柠檬

  柠檬味酸,含有丰富的营养成分,不仅具有清热化痰、解暑开胃的功效,还有延缓衰老的功效,适合感冒喉咙不适者吃。

   樱桃

  樱桃晶莹美丽,含有糖、蛋白质、维生素等多种元素,具有益气、健脾、和胃的功效,适合感冒食欲不振、全身不适者吃。

   橙子

  橙子汁味甜而香,含有丰富的维生素C,具有止呕恶、消瘿的功效,适合感冒呕吐者吃。

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