儿童血铅超标

儿童血铅超标预防

1. 早上让自来水自流3~5 分钟后再用。洗手能清除掉附着在手上的90%~95%的铅，应督促让儿童勤洗手、勤剪指甲。

　　2. 谨慎使用食品包装物。要避免使用陶器或内部有花纹的瓷器盛装食品；使用食品袋装食物时，要防止塑料袋上的字、画或商标与食品特别是含酸食品直接接触。不要吃异物、不咬彩色玩具，学习用具、印有彩色画的图书、报纸都含有一定量的铅。

　　3. 养成定时进餐的习惯，注意饮食平衡。多吃鸡蛋、牛奶、海产品。此类食品中钙、铁、锌的含量高，有助于拮抗铅的吸收；多食用高纤维的食物如燕麦、糙米、麦麸等；多食用高蛋白饮料或补充必须氨基酸，如奶和豆浆等。日常食谱中还应含洋葱和蒜头，它们能在人体内产生天然的螯合作用，有助于去除人体内的铅。同时应注意补充B 族维生素，以免螯合剂和某些维生素结合排出体外。

　　4. 少吃含铅食品。如：松花蛋、铁罐罐头、爆米花等，多吃牛奶、新鲜蔬菜、水果、豆制品、海产品等，吃水果要削皮。

　　5. 不要带孩子在交通繁忙区和工业区玩耍和逗留。建议儿童每年定期做一次血铅检查。