等渗性脱水的饮食-食疗-等渗性脱水吃什么好-疾病查询-39疾病百科

等渗性脱水吃什么好？

向您详细介绍等渗性脱水饮食保健，等渗性脱水的食疗方。得了等渗性脱水吃什么好，同时又不能吃什么呢？

等渗性脱水饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃含有水分丰富的食物；2.宜吃氨基酸含量高的食物；3.宜吃蛋白质含量高的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
豆腐	含有丰富的植物性蛋白质以及多种氨基酸，对机体有提升免疫功能的作用。	200g与肉末同煮食用。
精瘦肉	含有丰富的动物性蛋白质，能够改善组织的免疫功能，促进炎症的吸收，增加蛋白质的利用度。	2-3个做成芙蓉蛋后食用。
苹果	含有丰富的维生素，具有营养心肌组织，改善心肌免疫功能的作用，适宜本病患者食用。	200g直接食用。

饮食禁忌：1.宜吃含有水分较多的食物；2.宜吃清淡的高维生素的食物；3.宜吃维生素C含量高的食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
猕猴桃	含有丰富的维生素C以及果酸，对心肌以及肠道粘膜都具有重要的调节意义。	200g剥皮后直接食用。
柠檬	含有丰富的柠檬酸以及维生素C，具有很好的营养神经以及改善心脏功能的作用。	3-5片泡水食用。
西红柿	含有丰富的果糖以及维生素C，具有很强的促进还原性的作用，可降低氧化性的食物对机体进一步造成的损伤，同时还可以清除氧自由基。	100g直接食用。

等渗性脱水饮食原则

　　二、等渗性脱水吃哪些对身体好?

　　1、脱水时可适当饮淡盐水。

　　2、宜吃能够补充身体水分的新鲜蔬菜和水果，如西瓜、哈密瓜、椰子等。

　　3、宜多喝米汤、面汤等。

　　三、等渗性脱水最好不要吃哪些食物?

　　忌咖啡和酒。不少人爱喝咖啡，或者一些酒精饮品，却不注意另外喝水补充水分，这是很不明智的，尤其在天气热出汗增多的情况下。虽然咖啡和酒精饮品都是饮料，但咖啡因有利尿作用，增加排尿而加速水的流失，酒精则更有问题，一方面酒精有利尿作用;另一方面，酒精还具有脱水作用，喝酒后肯定会使身体在短时间内发热、出汗增加，即使在寒冷的天气也是如此。因此，用酒解渴只能是越来越渴。夏天喝冰冻的啤酒觉得“舒服”，是因为凉的舒服，但很快就需要去排尿，这样是补不回来身体需要的水分的。