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慢性肠易激综合征饮食注意事项

2015-06-01 12:51:3039健康网LW
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核心提示:慢性肠易激综合征饮食注意事项有哪些? 一日三餐定时定量,不暴饮暴食,不喝浓咖啡,不喝茶,不吃太多富含动物脂肪的食物。

  开会讨论突然肠胃激动;上班路途突然想上厕所;吃了冷冻食物腹泻不止......你是否经常出现这些尴尬的情况,想要改变又无计可施?肠胃激动、腹泻、便秘都是肠易激综合征典型的临床症状。严重者伴有抑郁、焦虑症状。病情尚不明,与饮食习惯有一定关系。饮食不当会影响胃肠道蠕动,导致人出现腹泻或便秘症状。慢性肠易激综合征饮食注意事项有哪些? 

   慢性肠易激综合征饮食注意事项

  一日三餐定时定量,不暴饮暴食,不吃太多富含动物脂肪的食物,不吃的产气蔬菜,不喝浓咖啡,不喝茶。饮食应以清淡为主,避免腹痛腹胀症状加重。为缓解症状,要多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含高纤维的粗粮食物,多吃易消化的食物。饮食时,尽量不要过量,也不能过少。

  慢性肠易激综合征饮食疗方

  1.桂芪粥

  材料:肉桂6克,黄芪30克,炙甘草9克,大米100克,白糖适量。

  做法:将所有材料干净后先将三种药材放入锅中加水用文火煮20分钟,然后去渣加大米熬煮成粥,粥将熟时加入白糖。 

  2.姜归糖水 

  材料:材料:当归15克,生姜15克,红糖15克。 

  做法:将所有材料清洗干净后放入锅中,先煮当归,然后再加生姜,将熟时加红糖饮用。 

  3.姜艾糖水

  材料:生姜12克,艾叶9克,红枣6枚,红糖15克,白糖15克。

  做法:将所有材料清洗干净后一同放入锅中,加适量清水用文火煮,熟后加白糖食用。

  4.莲山粉

  材料:薏苡仁500克,芡实500克、莲子肉500克,淮山药500克,

  做法:将所有材料放入锅中,用文火炒,然后用打粉机打成粉末,装入瓶中,每次服30g。

    

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  慢性肠易激综合征饮食注意事项有哪些,相信大家已经有所了解。如有相关疑问,欢迎咨询到专业医院的医生,医生会 据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康,治愈疾病。

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