产后虚脱的饮食-食疗-产后虚脱吃什么好-疾病查询-39疾病百科

产后虚脱吃什么好？

向您详细介绍产后虚脱饮食保健，产后虚脱的食疗方。得了产后虚脱吃什么好，同时又不能吃什么呢？

产后虚脱饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃具有高热量的食物；2.宜吃糯米粥等滋养性的食物；3.宜吃植物性蛋白质含量高的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
豆腐	含有丰富的植物性蛋白质，以及赖氨酸，能够增加机体的蛋白质储备，从而缓解机体虚弱等临床症状。	200g与肉末同炒食用。
芹菜	属于高维生素的食物，氨基酸、纤维素含量高，具有促进胃肠道蠕动的作用，可促进胃肠道的排空。	200g与牛肉丝同炒食用。
生菜	属于高维生素的食物，可补充产妇体内的维生素水平，从而可增加机体抵抗力，减少感染性炎症的出现。	200g与肉片同煮食用。

饮食禁忌：1.忌吃发物的食物；2.忌吃寒凉性的食物；3.忌吃厚味重的不容易消化的食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
面筋	属于油炸性的食物，且具有显著的发物特性，不利于产后阳气的回升，从而可影响产后虚脱的愈合，应该减少或者避免食用。	宜吃新鲜的蒸煮型面食。
海菜	属于海产品的食物，具有较高的维生素、K元素，但属于发物性的食物，可增加产后分娩切口的感染几率。	宜吃新鲜的蔬菜。
魔芋	属于燥性的以及发物性的食物，可降低机体的免疫力，不利于感染性疾病的恢复，应该减少或者避免食用。	宜吃豆浆以及牛奶等温热性的食物。

产后虚脱饮食原则

　　食疗：

　　参归炖鸡

　　材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。

　　做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。

　　功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。

　　红枣养血茶

　　材料：红枣10枚、茶叶5克。

　　做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。

　　功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。