耻骨直肠肌综合征饮食宜忌
饮食适宜：1、宜吃高纤维素含量饮食；3、宜吃植物性食品；4、宜吃有益菌促生物质。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 蜂蜜 |
能清热、补中、解毒、润燥止痛。 |
服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，滋养补中，增强脑力，强壮身体。神经衰落失眠，每晚睡前饮蜂蜜水一杯。 |
| 香蕉 |
含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。 |
可以每天餐后食用。 |
| 松子 |
有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有润肠作用，老人便秘常食松子有效。 |
可以每天食用。 |
饮食禁忌：1、忌吃辛辣刺激调料及酒类食物；2、忌吃酸味浓的食品；3、忌吃含咖啡因多的食物；
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 辣椒 |
辛辣刺激性食物 |
辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状。 |
| 紫菜 |
含有大量的蛋白质或钙质 |
若摄人过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。因此，在保证营养的情况下尽量少吃。 |
| 土豆 |
土豆本身属于胀气的食物 |
适当控制，以免影响胃肠道的消化功能。 |
耻骨直肠肌综合征饮食原则
耻骨直肠肌综合征饮食保健
宜服用含油脂多的食物为主，多吃蔬果，如香蕉、草莓、苹果等。因其含有丰富的营养成分，多吃提高免疫力的食物如蜂胶等。以此增强个人抗病的体质。平时还要合理搭配膳食，平时饮食还要注意营养充足。忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。以避免疾病反复发作
