阿洪病的饮食-食疗-阿洪病吃什么好-疾病查询-39疾病百科

阿洪病吃什么好？

向您详细介绍阿洪病饮食保健，阿洪病的食疗方。得了阿洪病吃什么好，同时又不能吃什么呢？

阿洪病饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃碳水化合物和B族维生素的食物2.宜吃蛋白质、脂肪、维生素A或B、矿物质丰富的食品3.宜吃膳食纤维、矿物质、维生素丰富的食品

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
精瘦肉	鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富	两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。
谷类	谷类碳水化合物含量一般在70%左右	如果每人每天食用300－500g粮谷类，就可以得到约35g－50g蛋白质，这个数字相当于一个正常成人一天需要量的一半或以上
南瓜	南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖	每次食用量不要太多，因為南瓜中也含有碳水化合物，如果不加控制也会因总热量“超标”而引起血糖升高
菠菜	性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效	菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利於人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意
小扁豆	含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。	用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。

饮食禁忌：1.避免油腻食物；2.避免油炸食物； 3.避免高盐高脂肪食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
爆米花	一是爆米花属淀粉类食物，二是由于爆米花燥热伤阴，对阴虚火旺之体的糖尿病人，千万不能吃。	爆玉米花性同炒米，故也当忌食。
糯米	糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖	尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。
番薯	含有大量的糖分，所含的糖主要是麦芽糖和葡萄糖	避免糖分高的的食物

阿洪病饮食原则

　　含有丰富的钙、铁和维生素c，胡萝卜素的食物，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有益处。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，不应该选择的食物：腐乳、葱、辣椒、韭菜等食物。

阿洪病