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我国睡眠障碍人数高达38.2% 人人要追求健康睡眠

2016-03-02 21:12:0639健康网

核心提示:据世界卫生组织调查2012年调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,高于世界27%的比例。睡眠障碍最长的莫过于“打呼噜”,以睡眠时打鼾、呼吸暂停和日间嗜睡为特征,是一种普遍存在的睡眠现象。

鲍诗平 耳鼻咽喉头颈外科主任医师
查看名医介绍收起名医介绍医院名称首都医科大学附属北京佑安医院
名医介绍:24年从医经验,担任科室主任鲍诗平,主任医师、教授、耳鼻咽喉-头颈外科主任、硕士研究生导师。中华医学会北京分会耳鼻咽喉科专业委员会委员;内镜与微创专业技术全国考评委员会、中国医师协会内镜医师分会、世界内镜医师协会中国协会耳鼻喉科内镜与微创专业委员会理事;世界中医药学联合会睡眠专业委员会理事。擅长领域:耳显微外科,耳神经(面神经)外科,鼻内镜外科,前颅底,阻塞性睡眠呼吸暂停综合症及头颈肿瘤的手术治疗

  3月21日是世界“睡眠日”,今年的主题为“健康心理,良好睡眠”。据世界卫生组织调查2012年调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,高于世界27%的比例。睡眠障碍最长的莫过于“打呼噜”,又叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,以睡眠时打鼾、呼吸暂停和日间嗜睡为特征,是一种普遍存在的睡眠现象。打呼噜是健康的大敌,会使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、心率失常、心肌梗死心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。长期不健康的睡眠同时也会引发严重的心理问题,所以打鼾严重影响患者的健康和生活质量。

  佑安医院耳鼻咽喉头颈外科鲍诗平主任介绍,来自唐山的一名年仅35岁的男青年,体型肥胖,打鼾已有七八年。最近一两年明显加重,感觉睡不好。半年以前,早晨起来感觉有头疼,头晕,在当地医院看病检查,发现已经患有高血压并进行降压治疗,但效果不明显,后来又调整了几种方案,采用多种降压药联合使用,却仍然不见效。一次,他看到了一篇关于打呼噜会引起心脑血管疾病的文章。于是,听从医生的建议做了一次睡眠监测检查自己打鼾的严重程度。

  在北京佑安医院,经过多导睡眠监测检查之后,该患者被确诊为重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,中度夜间低氧血症。医生建议他做呼吸机压力滴定治疗。在经过两个月的呼吸机治疗之后,他明显感觉早晨起来精神好多了,不再感觉头疼、头晕了,血压也可以控制住了,医生建议他在呼吸及治疗的同时还要坚持减肥,这样才能取得更好的治疗效果。

  或许大家认为打鼾是小事、常事,其实它潜在的危险可不小。阻塞性睡眠呼吸暂停可使冠心病、脑血管意外发生率大大提高。对合并高血压左心室肥厚则更加危险,因为交感神经兴奋、缺氧和高碳酸血症易致严重心律紊乱和猝死。所以,应给予积极治疗,首先尽量去除气道阻塞因素,必要时手术治疗。超重者应控制饮食、增加体育运动。嗜酒和安眠药可加重睡眠时气道阻塞,应戒酒和慎用安眠药。病人仰卧位可加重打鼾,最好侧卧。近年来,对中重度病人采取经鼻持续正压呼吸治疗,效果很好,不但能改善睡眠质量,还能预防心脑血管合并症。对合并高血压时可配合降压药物治疗。

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