失眠

(别名:入睡和维持睡眠障碍)

失眠诊断详述

失眠症状的临床表现和初步诊断? 如何缓解和预防?

一、诊断

  1、入睡困难.

  2、不能熟睡,睡眠时间减少.

  3、早醒、醒后无法再入睡.

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.

  5、睡过之后精力没有恢复.

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

  9、长时间的失眠会导致神经衰弱抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

二、分类:

  1、肝郁化火:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。

  2、痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜洒成癖,导致肠受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础。

  3、阴虚火旺:多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热健忘舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。

  4、心脾两虚:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归汤为基础。

  5、心胆气虚:由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。方以安神这定志丸为基础。

三、治疗:

  · 1、按时睡觉、起床。

  · 2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。

  · 3、创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。

  · 4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。

  · 5、失眠者避免在白天小睡。

  · 6、不要勉强睡觉,可听音乐助眠。

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