面少血色

　　面色苍白少血色，少光泽，通常伴有头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

　　缺铁性贫血

　　病因：由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。

　　临床表现：头晕、头痛、面色苍白、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花及耳鸣等。

　　月经过多

　　病因：无器质性疾病的有排卵妇女出现异常子宫出血的原因可能是排卵功能的轻微异常所致，由子宫内膜成熟或脱落不规则或雌、孕激素比例不当引起。

　　临床表现：月经经量明显多于既往、头晕、心慌、面色苍白等。

　　红豆奶黄饼

　　制作方法：

　　1. 将奶黄馅原料搅拌均匀，放入微波炉高火1分钟，取出搅拌;再高火加热20秒，取出搅拌，再加热20秒，晾凉即可;

　　2. 红豆提前一天泡透，煮熟后用食品加工机打碎，加入熟糯米粉、小麦淀粉揉成面团状;

　　3. 将奶黄馅和红豆面团分割成小一团，红豆面皮揉圆后压扁，包入奶黄馅，封口;

　　4. 用模具压出造型，放入蒸锅中大火10分钟即可。

　　温馨提示：

　　打碎红豆时少加水，否则不容易揉成面团;添加熟糯米粉和小麦淀粉太多会影响口感。

　　营养价值：

　　红豆是一种营养高、功效多的杂粮，它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族和钾、铁、磷等矿物质，对于秋冬季怕冷、易疲倦、面少血色的人士，应经常食用红豆食品，以补血、促进血液循环、增强体力和抗病能力。