饮食适宜：1宜吃富含钙磷元素的食物；2宜吃增强人体免疫力的食物；3宜吃膳食纤维食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 鲫鱼 |
鲫鱼富含有大量的钙磷元素，可以促进骨折骨质的生长，有利于患者身体的恢复。 |
宜炖汤喝，每天200-300克为宜。 |
| 牛奶 |
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，可以促进肠道对营养物质的吸收，增强人体免疫力，有利于患者的恢复。 |
每天300-500毫升为宜。热饮为佳 |
| 西葫芦 |
西葫芦是属于膳食纤维类食物，容易被肠道的吸收，促进营养物质吸收，增强免疫力，有利于患者恢复。 |
每天200-300克为宜。 |
饮食禁忌：1忌吃不容易消化的食物；如年糕、米粑、粽子；2忌吃富含油脂的食物、如奶油、猪油；3忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、芥末、花椒。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 年糕 |
年糕是属于比较难消化的食物，容易到处肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。 |
宜吃容易消化的食物。 |
| 奶油 |
奶油富含有大量的油脂，容易滋养细菌，导致炎症感染，不利于恢复的。 |
宜吃低脂的食物。 |
| 花椒 |
花椒是属于刺激性的食物，容易刺激肠道，导致充血，肿胀，不利于患者营养物质的吸收，不利于恢复。 |
宜吃清淡的食物。 |
跖骨疲劳性骨折饮食原则
一、饮食保健：
1、跖骨疲劳性骨折吃哪些食物对身体好：宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。
早期应该吃一些活血化瘀、行气消散的食物，比如蔬菜、豆制品、鱼汤、蛋类等。
中期可以吃一些帮助和营止痛、祛淤生新、接骨续筋的食物，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等。
后期可多吃一些补益肝肾、补气养血、舒筋活络的食物，可以帮助骨痂生成，比如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤等。
2、跖骨疲劳性骨折最好不要吃哪些食物：
忌盲目补充钙质。
忌不易消化食物。
忌多吃肉喝炖骨头。
