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早产

早产吃什么好?

向您详细介绍早产饮食保健,早产的食疗方。得了早产吃什么好,同时又不能吃什么呢?

早产饮食宜忌

饮食适宜:1宜吃通乳的食物;2宜吃抗菌消炎的食物;3宜吃富含弹力蛋白的食物;
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
腰果 腰果具有催乳的功效,在产后多吃点腰果,有益于产后乳汁的分泌,对早产的宝宝提供更足的母乳,有利于宝宝的健康。 每天吃180-280克为宜。
柠檬 柠檬具有抗菌消炎的作用,有利于早产的产妇预防产后感染的作用,对对于产后身体的恢复是有很大的帮助的。 每天泡水喝350-500毫升为宜。
猪皮 猪皮富含有弹力蛋白质,能使皮肤的弹性增加,韧性增强,血液循环旺盛,营养供应充足,使产后妊娠纹舒展,变浅或消失,皮肤显得娇嫩、细腻、光滑,促进产后身体的恢复。 每天150-260克为宜。
饮食禁忌:1忌吃富含维生素B6的食物;2忌吃刺激性的食物;3忌烟、喝酒、喝浓茶。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
金枪鱼 金枪鱼含有大量的维生素B6、维生素B6具有回奶的作用,容易导致早产后孕妇乳汁的回奶,使供应胎儿的奶水不够,对早产胎儿是不利的。 宜吃通乳的食物。
辣椒 辣椒的刺激性比较大,容易刺激胃肠粘膜,还容易刺激伤口,导致产后伤口愈合不良,也影响对营养物质的需要,对产后身体的恢复是不利的。 宜吃清淡容易消化的食物。
油 条 香烟是含有尼古丁等多种对人体有不良影响的物质,容易通过乳汁到胎儿的身体,可能会导致早产的胎儿发育异常,影响母体身体的恢复。 宜吃健康的食物。

早产饮食原则

早产饮食

1.早产可多吃什么?

为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理。

应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

2.早产不适宜吃什么?

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

少食山楂:山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”。

孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。

忌食黑木耳:它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。

忌食杏子及杏仁:杏子味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。

忌食滑腻之品:苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。

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