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颈椎椎管狭窄运动 如何治疗颈椎椎管狭窄

2015-12-2939健康网
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核心提示:颈椎椎管狭窄是一种比较常见的颈椎性疾病,医生都会建议大多数患者不仅仅只依靠药物治疗的方法,还要采用锻炼治疗,这样才可以保证病情更快更好的康复,那么有哪些适合颈椎椎管狭窄运动的方法呢?

  

   颈椎椎管狭窄是一种比较常见的颈椎性疾病,医生都会建议大多数患者不仅仅只依靠药物治疗的方法,还要采用锻炼治疗,这样才可以保证病情更快更好的康复,那么有哪些适合颈椎椎管狭窄运动的方法呢,接下来会为大家进行讲解和介绍。

   颈椎椎管狭窄运动 仙鹤点水法

   这是一套运动操,首先将双目闭上幻想着自己是一只仙鹤,尽力的去伸长脖子,锻炼颈部的力量,舒展开以后要想象自己正啄水中的鱼儿,然后再仰起脖子吃进去,这样持续多次进行锻炼,注意一定要缓慢的进行锻炼,心态要放松,不要紧张,如果感觉到有肌肉的酸痛感那就是错误的。

   颈椎椎管狭窄运动 禁忌运动

   前面讲了如何正确的通过运动来治疗颈椎椎管狭窄,那么患者需要知道,有许多运动是不适宜做的,反而会让病情加重不利于治疗,不能够做过于剧烈的运动,当然各种需要弯腰低头的运动和动作也不能做,例如扫地、拖地或者弯腰搬运重东西的时候都不建议去做,长时间的站立或者坐着都不利于疾病的康复。

   患颈椎椎管狭窄运动是非常好的复原方法,有一部分颈椎椎管的患者可能会出现肌肉萎缩的现象,颈间肌可能表现的最为明显,这种症状会让颈椎的疼痛减少,当颈椎椎管患者疼痛突然减少的时候不可以掉以轻心,应该及时的到正规的医院或者医疗机构进行检查,及时的治疗。

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