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牙折

(牙齿折断)

牙折吃什么好?

向您详细介绍牙折饮食保健,牙折的食疗方。得了牙折吃什么好,同时又不能吃什么呢?

牙折饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃含钙高的食物;2.宜吃含有蛋白质丰富的食物;3.宜吃维生素D含量高的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
牛奶 蛋白质含量丰富,钙质丰富,有利于牙齿钙质的沉积。 250-500毫升直接饮用。热饮为佳
精 瘦肉 蛋白质丰富,可增加机体的免疫功能,改善组织的免疫状态。 1-2个蒸成芙蓉蛋食用。
墨鱼 氨基酸、锌元素都非常丰富,可改善机体的免疫状态,促进组织的愈合。 50g泡水以后食用。
饮食禁忌:1.忌吃碳酸含量高的食物;2.忌吃酸性强的食物;3.忌吃粗糙的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
槟榔 含有丰富的纤维素,可促进牙齿表面的代谢物的排泄,但可加重牙齿表面的摩擦,加重牙折的症状。 宜吃软性的水果如香蕉。
甘蔗 含有丰富的纤维素,可加重对牙齿以及牙龈的摩擦,加重对组织的损伤。 宜吃梨、苹果等水果。
可乐 属于碳酸型饮料,可造成牙齿组织的破坏。 宜吃无碳酸的饮料。

牙折饮食原则

  保护牙齿吃哪些食物对身体好?

  1)茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量,保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应,滋润了口腔,增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意,嚼的时候要细细嚼,让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

  2)洋葱:洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  3)香菇:香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

  4)芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

  5)芹菜:粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外,费劲咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。除了芹菜,切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

  6)喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润,刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,不让有损牙齿的细菌得到养分。

  7)无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。

  (以上资料仅供参考,详细请咨询医生)

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