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抑郁症自测
核心提示：虽然现代生活中抑郁症的发病率越来越多，但是并非每个情绪低落的人都可以被称为抑郁症，你可以试着做做下面的抑郁症自测，看自己离抑郁症有多远？
虽然现代生活中抑郁症的发病率越来越多，但是并非每个情绪低落的人都可以被称为抑郁症，你可以试着做做下面的抑郁症自测，看自己离抑郁症有多远？
抑郁症自我测试表
序号 | 条目 | 偶有 | 少有 | 常有 | 持续 |
1 | 我觉得闷闷不乐，情绪低沉 | 1 | 2 | 3 | 4 |
2 | 我觉得一天之中早晨最好 | 1 | 2 | 3 | 4 |
3 | 我一阵阵哭出来或者觉得想哭 | 1 | 2 | 3 | 4 |
4 | 我晚上睡眠不好 | 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 我吃的跟平常一样多 | 4 | 3 | 2 | 1 |
6 | 我与异性接触时和以往一样感到愉快 | 4 | 3 | 2 | 1 |
7 | 我发觉我的体重在下降 | 1 | 2 | 3 | 4 |
8 | 我有便秘的苦恼 | 1 | 2 | 3 | 4 |
9 | 我心跳比平时快 | 1 | 2 | 3 | 4 |
10 | 我无缘无故地感到疲乏 | 1 | 2 | 3 | 4 |
11 | 我的头脑跟平常一样清楚 | 4 | 3 | 2 | 1 |
12 | 我觉得经常做的事情并没有困难 | 4 | 3 | 2 | 1 |
13 | 我觉得不安而平静不下来 | 1 | 2 | 3 | 4 |
14 | 我对将来抱有希望 | 4 | 3 | 2 | 1 |
15 | 我比平常容易生气激动 | 1 | 2 | 3 | 4 |
16 | 我觉得作决定是容易的 | 4 | 3 | 2 | 1 |
17 | 我觉得自己是个有用的人，有人需要我 | 4 | 3 | 2 | 1 |
18 | 我的生活过得很有意思 | 4 | 3 | 2 | 1 |
19 | 我认为如果我死了，别人会活得好些 | 1 | 2 | 3 | 4 |
20 | 平常感兴趣的事我仍然感兴趣 | 4 | 3 | 2 | 1 |
计算分数：抑郁严重度指数=各条目分数相加/80
自测结果：
0.5以下者为无抑郁；
0.5～0.59为轻微至轻度抑郁；
0.6~0.69为中度至重度抑郁；
0.7以上为重度抑郁。
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