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营养代谢疾病伴发的精神障碍

营养代谢疾病伴发的精神障碍应该如何预防?

向您详细介绍营养代谢疾病伴发的精神障碍应该如何预防,常见预防措施有哪些。

营养代谢疾病伴发的精神障碍预防

 营养代谢疾病伴发的精神障碍预防

  主要是原发疾病的预防。一般常认为,营养不良就是营养不足。其实,营养缺乏和营养过剩均是营养不良的表现。换言之,由饮食不均衡所造成人的瘦弱和肥胖都属营养不良。营养不足和营养过剩不是简单的贫穷或富裕问题,这与国民的受教育程度、对健康的认知态度和采取的健康行为方式有着密切关系。近10年来,我国城乡居民的膳食、营养状况有了明显改善,但仍面临着营养缺乏病与营养过剩性疾病的双重挑战。高血压糖尿病高血脂肥胖症已被认为是现今社会的死亡四重奏。而肥胖是Ⅱ型糖尿病、高血压、血脂紊乱等代谢性疾病的源头,是Ⅱ型糖尿病和心血管病发病的独立危险因素。肥胖症已被公认为是全球四大社会医学问题之一。在整个生命过程中,营养就是维持生命的基本物质。但是,在营养补充的过程中,均衡的营养才能使身体健康。因而,合理而又科学地补充营养,治已病防未病,才是对健康的保证。只有改善生活方式,做到全面均衡的营养,才能不断调节免疫功能,使人们能从营养中获得健康,从而提升生命的品质。营养不良直接影响健康,只有吃得合理才能活得健康。所以,人们只有注意平日饮食的定量与平衡,适当运动与锻炼,坚持定期测量体重,保持平和心态才能与健康相伴,拥有高品质的生命。

  人类为了维持正常的生理功能,满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作、劳动的需要,必须每日从食物摄入必要的营养物质,这些膳食中的营养物质称之为营养素。主要包括蛋白质、维生素、矿物质、脂类、糖类、水、纤维素七大类。合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,向机体提供足够数量的热能和各种营养素,并保持各营养素之间的数量平衡,以满足人体的正常生理需要,保持人体健康。许多人自以为吃得很好,很有营养,其实却处于一种“潜饥饿”状态,体内缺少必要的微量元素,如铁、维生素A、碘、锌等,尽管吃得不少,但健康状况并不好。许多成人因长期营养失衡而患上诸如心脏病中风痛风、癌症和糖尿病之类的疾病。由于个体差异,每个人在不同时期,不同年龄段,或是不同性别,不同职业的人其营养素的需求量各不相同。尤其是患有不同疾病的患者,营养需求更是各有差异,因而要合理配餐。

  总之,科学合理的生活方式、饮食习惯经有助于预防本病发生。较好的性格、心理将有助于减轻患病后精神症状的产生。

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