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叶酸缺乏神经病

叶酸缺乏神经病吃什么好?

向您详细介绍叶酸缺乏神经病饮食保健,叶酸缺乏神经病的食疗方。得了叶酸缺乏神经病吃什么好,同时又不能吃什么呢?

叶酸缺乏神经病饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃具有疏肝作用的食物;2.宜吃具有营养神经作用的食物;3.宜吃维生素B丰富的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
鸡 腿 菇 汗有丰富的维生素B对神经有直接的营养作用。 100g与泡椒同炒食用。不要过多食用
猕猴桃 含有丰富的维生素C且具有一定的疏肝、镇静的作用。 3-5个剥皮以后直接食用。两餐中间
猪脑 鸡蛋 含有丰富的脑磷脂,能够增加脑神经的活性。从而在功能上改善这种抑郁状态。 100g清蒸食用。每周三次
饮食禁忌:1.忌吃含有咖啡因的食物;2.忌吃含有茶碱的食物;3.忌吃含有茶多酚的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
苦丁茶 含有茶多酚,对脑组织有诱发兴奋的作用,从而可诱发加重情感障碍的发生。 宜吃新鲜的 果汁。
咖啡 含有咖啡因,对于本病来说具有兴奋中枢神经的作用。从而抑制患者的睡眠。 宜吃新鲜的果汁等饮料。
可乐 含有一定的咖啡因。可加重患者原本就有的睡眠障碍。 宜吃豆浆。

叶酸缺乏神经病饮食原则

叶酸缺乏神经病饮食保健

自然界中叶酸广泛存在于动物性和植物性食物中,如肉类、肝、肾、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜(菠菜、莴苣、芦笋)、豆类和水果中。应多吃该类食物,注意孕期、围生期及婴儿喂养期合理膳食与保健。

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