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远视

(老花眼)

远视吃什么好?

向您详细介绍远视饮食保健,远视的食疗方。得了远视吃什么好,同时又不能吃什么呢?

远视饮食宜忌

饮食适宜:1、宜食用含钙食物;2、宜食用含铬的食物;3、宜食用含维生素C、B的食物;4、宜食用含锌的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
鸡 腿 菇 猪肝含有丰富的维生素A,对眼睛有好处。 可以炖煮或凉切食用。
鲜枣 含有丰富的维生素B和维生素C,对眼睛有好处。 每天30-50克。
玉米 玉米中含有丰富的铬,铬如果不足,会导致眼睛晶状体,房水渗透压上升,进而影响视力。 可以煮粥食用。
饮食禁忌:1、忌高脂肪食品;2、忌吃各种甜食。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
由于糖是酸性食物,吃糖过多,会消耗体内的碱性物质钙,对眼睛不利。 少吃甜食。
辣椒 辣椒能耗损阴经,不能够涵养双目,所以,不能食用。 葱蒜、油炸食物也少吃为好。
小麻椒 肥肉容易导致胃中积热蕴滞,痰火上扰清窍,对眼睛不利。 少吃油腻食物。

远视饮食原则

  远视饮食保健

一、远视食疗方(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生)

  1.枸杞子10克,黄菊花10克,桑椹子10克,红枣10个,蜂蜜2匙。制法:上五种除蜂蜜外加水煎,煮沸30分钟,取头汁。如上法,取二汁。吃法:每日2次,头、二汁相隔3-4小时,分开服,服时加蜂蜜1匙,并吃红枣。本方需常服。

  2.枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,红枣10个,莲子20粒,蜂蜜2 匙。制法:枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内,并与桂圆肉、莲子、红枣共煮,约1小时,使红枣、莲子软熟后,去枸杞子、陈皮袋,并加蜂蜜。吃法:当早点与午点,分2次吃。

二、远视吃哪些对身体好?

  1、含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

  2、含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

  3、含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

  4、含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

  5、含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

  6、碱性食物:柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。

  7、含锌的食物:牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

  8、含咖啡因的食物:茶叶、咖啡和巧克力等。

三、远视不要吃哪些食物?

  应该少吃高脂肪食品,如各类油炸食品等。

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