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“亚健康”是一种介于疾病和健康之间的状态,也是很多人的普遍状态,其主要原因包括紧张的生活节奏、巨大的生活压力、环境的污染破坏、吸烟酗酒等不良的生活习惯。
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6)加强盆底肌肉训练:可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。 7)争取升职:英 ...
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  热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛 ...
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  捏腋窝中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。方法如下:左右臂交叉于胸前,左手 ...
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神经衰弱(Neurasthenia)是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经 ...
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草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则。 一要少出 ...
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月经期的体育锻炼与嗓音保护 少女月经期间能否参加体育锻炼,应根据每个人的具体情况区别对待。 ...
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睡眠是人体消除疲劳的最好方法,如果能做到“睡眠美容15法”,晨起必定容光焕发。   1、晚餐 ...
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①足够的睡眠时间一般成人每天需睡8小时左右。 ②很高的睡眠质量睡眠的质(深沉香甜)要比量(足够 ...
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  以健康换取时尚,你愿意吗?面对这样直白的问题,相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。但在实际生活中, ...
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酒,不仅仅在中国,在世界每一个角落都有着重要的地位。不论是商谈还是庆功,不论是Party还是沙龙,酒总是 ...
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“天寒色青苍,北风叫枯桑。厚冰无裂纹,短日有冷光。敲石不得火,壮阴正夺阳。调苦竟何言,冻吟成此章。” ...
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为了延长你的寿命——并且改善你的生命质量——你必须降低患上所有疾病的风险。而达到这个目的唯一办法 ...
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珍杞胶囊精选国宝金六味,是依据我国传统中医和三通三补理论而研发的高科技产品。其组方独到,药材地道,运 ...
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美国密歇根大学的研究人员发现,有氧运动能通过增加肌肉的脂肪含有量而提高胰岛素敏感性,运动能增加胰岛素 ...
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看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整 ...

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