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压力强迫症

压力强迫症应该如何预防?

向您详细介绍压力强迫症应该如何预防,常见预防措施有哪些。

压力强迫症预防

压力强迫症预防

  在办公桌醒目位置贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!很好了”,提醒自己不要事事太过追求完美。

  参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  人要生存,就必然遇到竞争;有竞争,就必然有压力。所以注定要承受生存所带来的各种各样的压力,只有勇于正视压力,学会承受压力,才能在日趋激烈乃至残酷的生存竞争中,永远立于不败之地。

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